处理抑郁症：自助指南
处理抑郁症是一款自助指南应用程序，旨在帮助那些患有抑郁症的人。该应用程序提供一套抗抑郁技巧，可用于克服抑郁症。它还包括一个自测问卷，患者健康问卷（PHQ-9），用于评估您的抑郁症严重程度。该应用程序并不意味着对您的抑郁症进行诊断，而是帮助您管理和控制抑郁症的工具。该指南适合所有年龄段的人，它教会您如何应对压力，从事自我护理行为，以改善症状和情绪。
抑郁症是一种常见且可治疗的心理障碍，不论背景、种族、年龄、收入等都会影响人们。该应用程序旨在通过建议改善情绪的食物、教授撰写健康日记的重要性以及如何在抑郁发作期间获得充足的睡眠来帮助治疗抑郁症和控制压力。该应用程序根据您的抑郁症严重程度提供解决方案，并引导您在抑郁症严重时尽快采取行动。该应用程序是一个很好的工具，适用于那些正在应对抑郁情绪并希望学习自助技巧以克服抑郁症的人。
